trail ultra
Nuevos recorridos
¡tu esfuerzo será recompensado!
visita al pueblo español de Navasfrias, luego hacia Sierra de Gata
Serra das Mesas y
área protegida da Serra da Malcata.
La inscripción incluye :
– avituallamientos líquidos y sólidos,
– almuerzo,
– medalla finisher,
– seguro individual,
– masaje de recuperación,
– acceso a duchas frías,
– entrada gratuita a piscinas con presentación de dorsal.
El plan de seguridad será coordinado por Cruz Vermelha que, en situaciones de emergencia médica, tomará las decisiones más adecuadas para cada situación.
Se dispondrá de ambulancias y vehículos todo terreno de recogida para prestar apoyo en caso de incidencia. Un médico y varias enfermeras, miembros de la organización, estarán presentes para diagnósticos y primeros auxilios.
Se distribuirán puntos de apoyo a lo largo del recorrido, de forma que los deportistas nunca se encuentren a más de 2,5 km y serán proporcionados por voluntarios formados en primeros auxilios.
Os recordamos que habrá control del material obligatorio: dorsal colocado delante – recipiente para beber agua u otros líquidos – teléfono móvil operativo – manta térmica – silbato.
Otro material recomendado : banda elástica o venda – impermeable/cortavientos – gorro – bastones.
El TRAIL ULTRA es una carrera rápida, con un recorrido aproximado de 46 km y un desnivel D+ de 1.370 metros. El tiempo máximo es de 7 h (tolerancia de 30 minutos en la clasificación femenina) con cierre de puerta en Serra das Mesas al km 23,8 :
– Hombres después de 4h00 de carrera – equivalente a 395 puntos ITRA,
– Mujeres después de las 4h30 de carrera – equivalente a 350 puntos ITRA
Por motivos de seguridad el recorrido podrá ser modificado, el recorrido definitivo se confirmará hasta 15 días antes de la carrera.
Perfil altimétrico e mapa do percurso
puntos de avituallamiento
Para ver en la región :
En Portugal : pueblos medievales cerca de Sabugal : https://www.cm-sabugal.pt/concelho-do-sabugal/turismo-cultura-lazer/o-que-fazer/patrimonio/rota-dos-5-castelos/33354-2/
y también los pueblos históricos : Monsanto – Almeida
En Espanha : La Alberca, sierra de Gata.
Donde quedarse : Hostal Pelicano – Alfaiates – Tel 351 271 647 560.