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trail long

samedi 10 de a 2024

Inscriptions jusqu'au : 05/08/2024

Distância
0 km
Desnível +
0
Altitude média
0

nouveaux parcours

toute peine, mérite récompense !

après la visite du village espagnol de Navasfrias, cap sur Serra das Mesas et le parc Naturel de Serra da Malcata

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L’inscription comprend aussi :

–  ravitaillements liques et solides,
– déjeuner,
–  medaille finisher,
–  assurance personnelle,

–  massage de récupération,
–  accès à des douches froides,
–  entrée à la piscine sur présentation du dossard.

Le plan de sécurité sera coordonné par Femédica qui, en cas d’urgence médicale, prendra les décisions les plus appropriées à chaque situation.
Des ambulances et des véhicules tout-terrain seront disponibles pour fournir un soutien en cas d’incident. Un médecin et plusieurs infirmières membres de l’association seront présents pour les diagnostics et les premiers secours.

Des points d’assistance seront répartis le long du parcours, afin que les athlètes ne soient jamais à plus de 2,5 km et seront assurés par des bénévoles formés aux premiers secours.
Avant le départ et a certains points du parcours, il y aura contrôle du matériel obligatoire :
– dossard bien visible,
– récipient pour boire de l’eau ou autres liquides,
– téléphone portable opérationnel
– couverture thermique
– sifflet.
Autre matériel conseillé : bande élastique ou bandage – imperméable / coupe-vent – bonnet – bâtons.

Le TRAIL LONG est une course rapide, le temps maximal est de 7h.

Pour des raisons de sécurité, le parcours pourra être modifié, le parcours définitif sera confirmé jusqu’à 15 jours avant la course.

Profil et carte du parcours

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A voir dans la région :
Portugal : villages médiévaux proches de Sabugal :
https://www.cm-sabugal.pt/concelho-do-sabugal/turismo-cultura-lazer/o-que-fazer/patrimonio/rota-dos-5-castelos/33354-2/
et aussi les villages historiques : MonsantoAlmeida
En Espanha : La Alberca, sierra de Gata.

Où se loger : Hostal Pelicano – Alfaiates – Reservas Tel. 351 271 647 560.