trail curto
sábado 10 de agosto 2024
Inscrições até : 05/08/2024
o prazer de correr
o teu esforço será recompensado !
correr e saltar por entre barrocos, pinhos carvalhos e eucaliptos.
Depois dos moinhos e
da ponte suspensa, rumo ao Cabeço Vermelho e entrada em território espanhol.
Já no regresso, passagem pelo nucleo de 6 sepulturas escavadas na rocha.
A inscrição inclui :
– abastecimentos líquidos e sólidos,
– almoço,
– t-shirt técnica,
– medalha finisher,
– seguro individual,
– massagem de recuperação,
– acesso a local para banhos frios,
– entrada livre nas piscinas com apresentação do dorsal.
O plano de segurança, será coordenado pela Femédica que em situações de emergência médica, tomará as decisões mais adaptadas a cada situação.
Ambulâncias e viaturas todo-o-terreno tipo pick-up estarão disponíveis para prestar apoio, em caso de incidente. Um médico e vários enfermeiros membros da organização estarão presentes para diagnósticos e primeiros socorros.
Os pontos de apoio estarão distribuidos ao longo do percurso, por forma a que os atletas nunca se encontrem a uma distâcia superior a 2,5 km e serão assegurados por voluntários formados em primeiros socorros.
Relembramos que haverá controlo do material obrigatório : dorsal colocado à frente – recipiente para beber água ou outros liquidos – telemóvel operacional.
Outro material aconselhável : manta térmica – apito – banda elástica ou ligadura – impermeável / corta vento – boné – bastões.
O TRAIL CURTO é uma prova rápida, desenhada para correr e disfrutar da natureza envolvente.
Por razões de segurança o percurso poderá ser alterado, o traçado definitivo será confirmado até 15 dias antes da prova.
El plan de seguridad será coordinado por Femédica que, en situaciones de emergencia médica, tomará las decisiones más adecuadas para cada situación.
Se dispondrá de ambulancias y vehículos todo terreno de recogida para prestar apoyo en caso de incidencia. Un médico y varias enfermeras, miembros de la organización, estarán presentes para diagnósticos y primeros auxilios.
Se distribuirán puntos de apoyo a lo largo del recorrido, de forma que los deportistas nunca se encuentren a más de 2,5 km y serán proporcionados por voluntarios formados en primeros auxilios.
Os recordamos que habrá control del material obligatorio: dorsal colocado delante – recipiente para beber agua u otros líquidos – teléfono móvil operativo.
Otro material recomendado : manta térmica – silbato – banda elástica o venda – impermeable/cortavientos – gorro – bastones.
El Trail Corto es una carrera rápida, pensada para correr y disfrutar de la naturaleza que nos rodea.
Por motivos de seguridad el recorrido podrá ser modificado, el recorrido definitivo se confirmará hasta 15 días antes de la carrera.
Le plan de sécurité sera coordonné par Femédica qui, en cas d’urgence médicale, prendra les décisions les plus appropriées à chaque situation.
Des ambulances et des véhicules tout-terrain seront disponibles pour fournir un soutien en cas d’incident. Un médecin et plusieurs infirmières membres de l’association seront présents pour les diagnostics et les premiers secours.
Des points d’assistance seront répartis le long du parcours, afin que les athlètes ne soient jamais à plus de 2,5 km et seront assurés par des bénévoles formés aux premiers secours. Nous vous rappelons qu’il y aura contrôle du matériel obligatoire : dossard bien visible – récipient pour boire de l’eau ou autres liquides – téléphone portable opérationnel.
Autre matériel conseillé : couverture thermique – sifflet bande élastique ou bandage – imperméable / coupe-vent – bonnet – bâtons.
Le TRAIL COURT est une course rapide, conçue pour courir et profiter de la nature environnante.
Pour des raisons de sécurité, le parcours pourra être modifié, le parcours définitif sera confirmé jusqu’à 15 jours avant la course.
The safety plan will be coordinated by Femédica, which in medical emergency situations will make the most appropriate decisions for each situation.
Ambulances and all-terrain pick-up vehicles will be available to provide support in case of an incident. A doctor and several nurses who are members of the organization will be present for diagnoses and first aid.
Support points will be distributed along the course, so that athletes are never more than 2.5 km away and will be provided by volunteers trained in first aid.
We remind you that there will be control of the mandatory material: dorsal placed in front – container for drinking water or other liquids – operational mobile phone .
Other recommended material: thermal blanket – whistleelastic band or bandage – waterproof / windproof – cap – poles.
The SHORT TRAIL is a fast race, designed to run and enjoy the surrounding nature.
For security reasons, the route may be changed, the definitive route will be confirmed up to 15 days before the race.
Perfil altimétrico e mapa do percurso :
Mapa do percurso
Para ver na região :
Portugal : vilas medievais do conselho do Sabugal :
https://www.cm-sabugal.pt/concelho-do-sabugal/turismo-cultura-lazer/o-que-fazer/patrimonio/rota-dos-5-castelos/33354-2/
e também aldeias hitóricas : Monsanto – Almeida
En Espanha : La Alberca, sierra de Gata.
Onde ficar : Hostal Pelicano – Alfaiates – Reservas Tel. 351 271 647 560.
