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trail longo

sábado 10 de agosto 2024

Inscrições até : 05/08/2023

Distância
0 km
Desnível +
0
Altitude média
0

Novos trilhos

o teu esforço será recompensado !

visita à aldeia espanhola de Navasfrias, depois, rumo  à
Serra das Mesas e
área protegida da Serra da Malcata

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Pontao-prova

A inscrição inclui  :

–  abastecimentos líquidos e sólidos,
– almoço
–  medalha de finisher,
–  seguro individual,

–  massagem de recuperação,
–  acesso a local para banhos frios,
–  entrada livre nas piscinas com apresentação do dorsal.

O plano de segurança, será coordenado pela Femédica que em situações de emergência médica, tomará as decisões mais adaptadas a cada situação.
Ambulâncias e viaturas todo-o-terreno tipo pick-up estarão disponíveis para prestar apoio, em caso de incidente. Um médico e vários enfermeiros membros da organização estarão presentes para diagnósticos e primeiros socorros.
Os pontos de apoio estarão distribuidos ao longo do percurso, por forma a que os atletas nunca se encontrem a uma distâcia superior a 2,5 km e serão assegurados por voluntários formados em primeiros socorros.
Relembramos que haverá controlo do material obrigatório : dorsal colocado à frente – recipiente para beber água ou outros liquidos – telemóvel operacional – manta térmica – apito.
Outro material aconselhável : banda elástica ou ligadura – impermeável / corta vento – boné – bastões.

O TRAIL LONGO é uma prova rápida, o tempo máximo é de 7 horas.
Por razões de segurança o percurso poderá ser alterado, o traçado definitivo será confirmado até 15 dias antes da prova.

PROVA INTEGRADA NO CIRCUITO NACIONAL DE TRAIL SPRINT

logo_ATRP

Perfil altimétrico e mapa do percurso :

Perfil_TrailLongo

Para ver na região :
Portugal : vilas medievais do conselho do Sabugal :
https://www.cm-sabugal.pt/concelho-do-sabugal/turismo-cultura-lazer/o-que-fazer/patrimonio/rota-dos-5-castelos/33354-2/
e também aldeias hitóricas : MonsantoAlmeida
En Espanha : La Alberca, sierra de Gata.

Onde ficar : Hostal Pelicano – Alfaiates – Reservas Tel. 351 271 647 560.