Novos trilhos
o teu esforço será recompensado !
Depois da subida à Serra das Mesas, visita à aldeia espanhola de Navasfrias, depois, rumo a Aldeia do Bispo por entre pinhos e carvalhos
Perfil altimétrico e mapa do percurso e pontos de abastecimento
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A inscrição inclui :
– abastecimentos líquidos e sólidos,
– almoço
– medalha de finisher,
– seguro individual,
– massagem de recuperação,
– acesso a local para banhos frios,
– entrada livre nas piscinas com apresentação do dorsal.
O plano de segurança, será coordenado pela Cruz Vermelha que em situações de emergência médica, tomará as decisões mais adaptadas a cada situação.
Ambulâncias e viaturas todo-o-terreno tipo pick-up estarão disponíveis para prestar apoio, em caso de incidente. Um médico e vários enfermeiros membros da organização estarão presentes para diagnósticos e primeiros socorros.
Os pontos de apoio estarão distribuidos ao longo do percurso, por forma a que os atletas nunca se encontrem a uma distâcia superior a 2,5 km e serão assegurados por voluntários formados em primeiros socorros.
Relembramos que haverá controlo do material obrigatório : dorsal colocado à frente – recipiente para beber água ou outros liquidos – telemóvel operacional – manta térmica – apito.
Outro material aconselhável : banda elástica ou ligadura – impermeável / corta vento – boné – bastões.
O TRAIL LONGO é uma prova rápida, o tempo máximo é de 7 horas.
Por razões de segurança o percurso poderá ser alterado, o traçado definitivo será confirmado até 15 dias antes da prova.
Para ver na região :
Portugal : vilas medievais do conselho do Sabugal :
https://www.cm-sabugal.pt/concelho-do-sabugal/turismo-cultura-lazer/o-que-fazer/patrimonio/rota-dos-5-castelos/33354-2/
e também aldeias hitóricas : Monsanto – Almeida
En Espanha : La Alberca, sierra de Gata.
Onde ficar : Hostal Pelicano – Alfaiates – Reservas Tel. 351 271 647 560.